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Initiation au Tai chi chuan – ELLCOACH

Initiation au Tai chi chuan

« Présence, espace et temps ».

Initiation, pratique et approfondissement :

  • des principes de base du Taiji (tous styles confondus).
  • de la forme courte de Taiji style Ma Tsun Kuen.

Le taiji quan (tai chi chuan) est un art martial de bien-être, santé et affirmation de soi.

  • Art martial et méditation en mouvement.
  • Détente globale du corps et de l’esprit.
  • Amélioration de l’équilibre physique, émotionnel et mental.
  • Renforcement et assouplissement des muscles et tendons.
  • Préservation des articulations.
  • Réalignement postural, étirements et maintien corporel.
  • Amélioration de la circulation sanguine.
  • Diminution de la pression artérielle.
  • Mémorisation et coordination de mouvements lents.
  • Renforcement de la confiance et de l’estime de soi.
  • Affirmation de soi, calme, tranquillité et paix intérieure.

Lieu : Ondres plage (40-Landes).

Villes proches : Bayonne/Anglet/Biarritz (64- Pyrénées Atlantiques), Pau, Bordeaux (33).

Aux abords de l’Espagne, du Pays-Basque, des plages océanes et de la forêt landaise.

En groupe ou en individuel.

Durée : 1h à 1h30.

Tarif : me contacter svp.

Pour débutants et pratiquants.

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