Initiation au Tai chi chuan

« Présence, espace et temps ».

Initiation :

• des principes de base du Taiji (tous styles confondus).
• de la forme courte de Taiji style Ma Tsun Kuen.

Le taiji quan (tai chi chuan) est un art martial de bien-être, santé et affirmation de soi.

• Art martial et méditation en mouvement.
• Détente globale du corps et de l’esprit.
• Amélioration de l’équilibre physique, émotionnel et mental.
• Renforcement et assouplissement des muscles et tendons.
• Préservation des articulations.
• Réalignement postural, étirements et maintien corporel.
• Amélioration de la circulation sanguine.
• Diminution de la pression artérielle.
• Mémorisation et coordination de mouvements lents.
• Renforcement de la confiance et de l’estime de soi.
• Affirmation de soi, calme, tranquillité et paix intérieure.

Lieu : Ondres plage (40-Landes).

Villes proches : Bayonne/Anglet/Biarritz (64- Pyrénées Atlantiques), Hossegor, Pau, Bordeaux (33).

Aux abords de l’Espagne, du Pays-Basque, des plages océanes et de la forêt landaise.

En groupe ou en individuel.

Durée : 1h à 1h30.

Tarif : me contacter svp.

Pour débutants et pratiquants.